宝宝怎样喝水最健康

婴儿期 2019-07-16 17:24

宝宝怎样喝水最健康?

解疑

1、婴幼儿每天对水的需求和成人相比有什么不同呢?

首先,婴幼儿需水量和含水量与成人不同,另一方面,婴幼儿的代谢、免疫系统发育不完善。*内含水量:成人55%,新生儿80%,0~3岁婴幼儿70%~75%。每日的需水量按体重来说,成人50毫升/公斤;0~1岁婴幼儿150毫升/公斤;1~3岁婴幼儿100毫升/公斤。如果水分不足,容易发生水、电解质代谢紊乱和代谢性酸。

2、宝宝的饮食中所需要的水分也要比成人多,只要成人能够饮用的水,婴幼儿都能接受吗?

婴幼儿具特殊的生理结构:肠胃、肾脏功能发育不全。由于婴幼儿肾脏和其他器官发育不完善,肾小球的滤过、肾小管的浓缩及再吸收和排泄功能均较差,因此排出废物时需要更多的水分,普通水中的过多微量元素会加重宝宝的肾脏及肠胃负担。所以,成人饮用的水不一定适合孩子。

3、给宝宝选择饮用水,要从哪几个方面考虑?

根据世界卫生组织推荐,对人类健康有利的饮用水至少具备以下几个基本条件:

(1)无菌,不含有害物质,含有对*有益的矿物质,渗透性和溶解力强。为婴幼儿选择饮用水应该着重卫生、安全、。首先,卫生安全,生病少。符合生活饮用水卫生标准检测,不含任何霉菌、致病菌、有害放射性物质等。

(2)其次,营养配比合理,生理负担小。矿物元素和微量元素是必需的营养素,宝宝能从长期饮用的水中摄取是最好的补给。饮入离子型的矿物质,*极易吸收。

(3)最后,口味甘甜,味道好。水中的钙盐和镁盐含量要少,降低水的硬度,入口时有滑腻感。用这样的水来冲调、米粉,融化快,更不会破坏其中的和其他各种营养成分。

4、水对宝宝治疗、恢复健康有好处吗?

传统医学认为,水有“助阳气、通经络”的功效。患病时多饮水,对的患儿,将有助于高热的散退;对咽喉炎、的患儿,有消炎止痛、愈合创口之效;对的患儿,常饮淡盐水,有助于防治;对的患儿,有助于软化大便;对感染性疾病,有助于体内毒素的排泄;对咳嗽气喘的患儿,有助于痰液稀释而易于排出。总之,多饮水可促进疾病的痊愈。因此,家长在孩子患常见病,尤其是感染性疾病时,可让宝宝多饮水。但患某些疾病时,如肾脏病、肾功能不全、严重心脏病时就不宜多饮水。因为在这些情况下,过多饮水会加重心脏和肾脏的负担,反而不利于疾病康复。

专家提示:宝宝喝水要科学

1、新生儿不能喂过甜的水。

新生儿喂糖开水浓度以5%~10%为好,成人品尝时在似甜非甜之间。

2、不能替代白开水。

宝宝口渴了,只要给他们喝些白开水就行,偶尔尝尝饮料之类,也最好用白开水冲淡再喝。

3、不要给宝宝喝冰水。

大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩,影响消化,刺激胃肠,甚至导致、腹泻。

4、饭前不要给宝宝喝水。

饭前给宝宝喝水会稀释胃液,不利于消化,而且宝宝喝得胀鼓鼓的会影响。恰当的方法是在饭前半小时,让宝宝喝少量水,以增加口腔内唾液分泌,帮助消化。

5、睡前不要给孩子喝水。

年龄较小的孩子在夜间深睡后,还不能完全控制排尿。若在睡前喝水多了,容易遗尿。

6、久存的开水不宜给孩子饮用。

室温下存放超过三天的饮用水,尤其是保温瓶里的开水,易被细菌污染,并可产生具有毒性的亚硝酸盐。

7、教育孩子养成良好的喝水习惯。

喝水不要过快,不要一下子喝得过多,否则不利于吸收,还会造成,出现上腹部不适。另外,要教育孩子不要喝生水

宝宝怎样喝水最健康

,以防感染胃肠道传染病。

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